什么是内丹功？何为内丹养生

内丹功是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，而在体内凝练结丹的修行方式。其理论思想与中医思想不谋而合，经过丹能在经络里的不断疏通，从而达到“经络全通、百骸俱暖”高质量生活状态，其修炼步骤是“炼己筑基、炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚、炼虚合道”。

丹者,单也，一者,单也。惟道无对,故名曰丹。天得一以清,地得一以宁,谷得一以盈,人得一以长生。内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，而在体内凝练结丹的修行方式。从中华道教宗祖轩辕黄帝求道于广成子记载算起，内丹已经经历了五千年的发展历程。

内丹养生最早始于5000年圣祖黄帝、老子，是最直接调节身体健康、促进自我精神的方法。这种方法简单有效，能短时间内增加人的生命本源物质，提高人体内分泌水平和改善人体各系统功能，真正地启动人体与生俱来的健康调节系统。

道家内丹养生方法简单易练

道家内丹功，整部功法以“慢、松、柔、圆、连、轻、不用力、不费劲为宗旨，简单易学，真正做到“以意领气”，每个人的肌肉、关节、筋骨以及五脏六腑和思想意识都有自己的一个“位”，只有完全的放松、无意识才能找到自己的那个“位”，才能“得气”在全身的气血运行，达到“气冲病灶”的作用。因此，他适合任何年龄的男性和女性练习，年长病老者练习能够快速觉察到身体的改善，年幼青年者练习不感疲倦，反而觉得精神倍出，身心回春如燕，精力充沛。

针对功能衰退的器官有奇效

道家内丹功，它是针对生理机能发生功能衰退的器官着手，特别是肾腺及内分泌腺、免疫系统、性腺及荷尔蒙腺等，认真习练，短时间内便能获得迅速的疗效，改变体质，调整新陈代谢，恢复自然体态。尤其是患有慢性病者，觉察更为明显。如高血压患者、各类肾病、糖尿病、胃肠病、痛风，和亚健康患者等恢复了健康。

补精气 固本精 根源解决病灶

如糖尿病、肾功能减退、高血压、低血压、水肿、肝脏功能退化、胃脏消化不良、胃酸过多、内分泌失调、以及所产生的失眠等，药物的治疗不一定能有疗效，大家都会注意生活习惯的改善、饮食习惯的调节来维护健康，而忽略了一个“精气神”的培育，才能产生促使“营、卫”之功能强盛，促进身体运作如常，而内丹功是强肾，补精水，及固精，能短时间内增加生命本源“精气神”，提高人体内分泌水平和调节各器官组织系统功能，是从根性的解决这一些问题的方法。