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内丹修炼法的基础三步曲

文章出处:Admin5 人气:发表时间:2017-05-04

        内丹修炼法道家养生术的精华,要学内丹修炼法,首先要知道什么是内丹。所谓的内丹,其实就是识神的一个依托,而得丹并不就是得道,也不能长生不老。内丹修炼法的学习要做的是符合阴阳相生,并且相互转化,让身体健康,而不是去违反,今天我们来说说内丹修炼法的基本三步曲。


内丹修炼法
 
        第一步:筑基

        内丹修炼法的基础第一步其实就是筑基,筑基这一步对现代人来说可能很简单,也可能很艰难。其实筑基练习首要的就是要做到心无杂念,控制自身的欲望,要节制,但也不用绝欲。还有就是一定要有耐心,打坐的时候要保持安静,控制呼吸,使之绵长,做到这两点,保证在一周内就能找到筑基感觉,千万别急于求成。



内丹修炼法要调节好心态(玉清师父在玉丹仙谷讲课)

 
        第二步:采药

        学好内丹修炼法一定要打好基础,“采药”就是基础的第二步。内丹修炼法所说的“采药”,指的是采集人体内的精气神,指的是那股沸腾的真气。采药需要一个过程,有的人长,有的人短,长则数月,短则数天,命功的成就与性功紧紧联系,入静越深,其速度也必快。内丹修炼法到了炼气化神,炼神还虚的阶段,更是因人而异。

内丹修炼法
 
        第三步:过三关

        当内丹修炼法的“采药”步骤练好之后,内丹修炼法马上就可以进入第三步“过三关”了, 所谓的三关,是指的尾阙,夹脊,玉枕三个地方。只要前面两步做得好,一切水到渠成,至多只是时间的问题。过三关远没有那么神秘,花费的时间也是很短的,也许产药,调药要一两个月,过三关只是个把星期的事。如果三天打渔两天晒网,那时间就长了。

内丹修炼法
 
        此文只是对内丹修炼法做了一个十分简单的基础概括,若想了解更多资讯,可查阅内丹修炼法http://ydxgnd.com/zixunzhongxin/ 网页。